Gyaloglás előnyei a gerincre.

Gyaloglás előnyei a gerincre.

A gyaloglás számos előnyt kínál a gerinc egészségére nézve, melyek közül néhányat részletesebben is kifejtek: Izomtónus és erő növelése: A gyaloglás során a hát, a has és a lábak izmai is dolgoznak, ezáltal erősítve a gerincet támasztó izmokat. Ez hozzájárul a jobb...

bővebben
Lumbágó isiásszal

Lumbágó isiásszal

Az Isiász (Ishiász) és a Lumbágó: Okok, Tünetek és Kezelési Módok Az isiász és a lumbágó két gyakori hátprobléma, amelyek sokakat érintenek életük során. Ezek a fájdalmas állapotok jelentős kényelmetlenséget és korlátozottságot okozhatnak az érintettek számára. Ebben...

bővebben
Gyulladás okai a vállban: mit tehetünk?

Gyulladás okai a vállban: mit tehetünk?

A váll rendkívül összetett szervünk, ami az egyik legnagyobb mozgástartományt képes lefedni. Éppen ezért túlterhelése, sérülése is különböző helyeken okozhat fájdalmat, gyulladást. A lapocka, a felkar- és a kulcscsont találkozik itt egymással, az ízületet pedig...

bővebben
Derék becsípődés

Derék becsípődés

A derék becsípődés (sciatica) általában a gerinc ideggyökereinek irritációja vagy sérülése miatt alakul ki. A leggyakoribb okai közé tartoznak a gerincvelői sérv, az ízületi gyulladás, a gerincferdülés, a gerincoszlop szűkülete és a gerincvelő sérülése, valamint a...

bővebben
Hogyan élhető túl a derékfájás

Hogyan élhető túl a derékfájás

Derékfájdalom, merevség, zsibbadás sokunk által megtapasztalt tünetek, amik mindennapi tevékenységeinkben is gátolhatnak minket. Derékfájás esetén a legfontosabb feladat a kiváltó ok megtalálása, ám ez nem mindig egyszerű és általában kizárásos módszerrel működik:...

bővebben
Lapockatáji fájdalom: gerincsérv is lehet

Lapockatáji fájdalom: gerincsérv is lehet

A hát felső, középső részében érzett fájdalom gyakori, van hogy tompán, máskor kifejezetten élesen jelentkezik. Előfordul, hogy a lapocka alatti fájdalom csak az egyik oldalt érezhető, de klasszikusan a két lapocka között. A lapocka fájdalom leggyakoribb oka az...

bővebben
A kéz- és lábzsibbadás kiváltó okai

A kéz- és lábzsibbadás kiváltó okai

Ha nem jut elegendő vér az adott testrészbe, vagy az idegek összenyomódnak, sérülnek, akkor zsibbadás állhat be. Az esetek többségében akár a kézzsibbadás, akár a lábzsibbadás elmúlik, ha a véráramlás és az idegek működése helyreáll. Egy rossz pozícióban történő...

bővebben
Az idegbecsípődés négy legfontosabb tünete

Az idegbecsípődés négy legfontosabb tünete

Az egészség az ember életének egyik legfontosabb kincse, legtöbbször ennek a hiányát vesszük csak észre. Az egészség hiánya megannyi okra vezethető vissza, okozhatja fertőzés, baleset de mozgásszerveink is cserben hagyhatnak bennünket. Az idegbecsípődés sokunk...

bővebben
Derékfájás gyors kezelése 3 pontban

Derékfájás gyors kezelése 3 pontban

10 emberből nyolc szenved a derékfájás és a nyakfájdalom terhétől élete egy bizonyos pontján. Az akut fájdalom hirtelen, heves fájdalom, amely napok vagy hetek után enyhül. Néhányan azonban továbbra is olyan fájdalomtól szenvednek, amely a nem sebészeti vagy sebészeti...

bővebben
4 módszer a lapocka fájdalom enyhítésére

4 módszer a lapocka fájdalom enyhítésére

Ha nálunk is jelentkezik a lapocka fájdalom, akkor azelőtt, hogy orvoshoz fordulnánk érdemes kipróbálni néhány, a fájdalom enyhítésére vonatkozó módot otthon. A lapockaként ismert lapockák a kulcscsonthoz kapcsolódó háromszög alakú csontok. A lapockákhoz három...

bővebben
Kezelhető-e a csípő idegbecsípődés otthon?

Kezelhető-e a csípő idegbecsípődés otthon?

Aki átélte már tudja, hogy az idegbecsípődés roppant kellemetlen és fájdalmas. Természetesen az ideg a testünk rengeteg részen csípődhet be, lehet a lapocka fájdalom az oka, a nyakunk vagy a karunk is, de lumbágó is kialakulhat miatta, viszont kétségkívül az egyik...

bővebben
Kialakulhat-e csípőfájdalom a futás miatt?

Kialakulhat-e csípőfájdalom a futás miatt?

A futás egy gyakori edzésforma, amelyben minden korosztály részt vehet, és részt is vesz benne. A mobilitás, az erősítés, a futás mechanikája és a stabilizálás kritikus tényezők, amelyeket figyelembe kell venni a futóprogram megkezdésekor. Megfelelő mobilitás,...

bővebben
Mit tehetünk lapocka fájdalom ellen?

Mit tehetünk lapocka fájdalom ellen?

A lapocka alatti fájdalom lehet éles vagy égető fájdalom a gerinc közelében, amely a vállon vagy a hát felső részén terjed. Ha a lapocka fájdalma továbbra is fennáll, az befolyásolhatja az életminőséget, és korlátozhatja a kar és a hát mozgását. Íme 5 ötlet, amelyek...

bővebben
Mik a nyakfájdalom leggyakoribb lelki okai?

Mik a nyakfájdalom leggyakoribb lelki okai?

A nyakfájdalom olyan probléma, mint a legtöbb betegség esetében, rengeteg probléma állhat a hátterében, az egészen aprótól a nagyon súlyosig. Nemzetközi statisztikák szerint a felnőtt lakosság 90 százaléka előbb vagy utóbb észlel magán valamilyen gerincpanaszt, a...

bővebben

A korán kezelt csípőfájdalom gyorsabban gyógyul

A csípőízület egy erős ízület, amely jól bírja az ismétlődő mozgásokat és az elhasználódást, leggyakrabban porckopás eredménye, amit okozhat túlhasználat és a kor is. Amikor sérül a csípőízület, akkor jelentkezhet a csípőfájdalom. A csípőfájdalom tünetei például az...

bővebben

T4 szindróma

Kézzsibbadás? Szorító fejfájás? Lapockák közötti, vagy lapockák menti fájdalom? Egy ritkának vélt, gyakori problémát jelezhet!A jelenséget elsőként Maitland definiálta 1986-ban, olyan tünet-együttesként, melynél:- felső végtagi paresztézia (kóros bőrérzet,...

bővebben

Az én történetem, ahogy én megéltem

Az én történetem, ahogy én megéltem...én is átéltem és megtapasztaltam a fájdalmat, a mindennapi nehézségeket, de a szerencsémnek köszönhetően rátaláltam egy módszerre, amivel igenis gyógyíthatók a gerinceredetű és mozgásszervi panaszok. Ezt a speciális gerincterápiás...

bővebben

Cikkek: